Planul de antrenament online este pentru femeile care nu pot ajunge regulat la sala FemmeFit, dar vor să primească o direcție de antrenament clară, personalizată și ușor de urmat.
Cui este recomandat?
Femeilor care vor să se antreneze acasă, într-o altă sală sau după propriul program, dar nu vor să aleagă exercițiile la întâmplare sau să urmeze un plan general care nu ține cont de situația lor.
Ce primești?
Primești o direcție de antrenament care ține cont de obiectivul tău, nivelul tău de pregătire, timpul disponibil, posibilitățile tale și lucrurile la care trebuie să fim atenți pentru o dezvoltare sigură.
Cum începi?
Mai întâi ne oferi câteva informații de bază: obiectivul tău, nivelul actual, timpul pe care îl ai la dispoziție și posibilitățile tale de antrenament.
Pe baza acestor informații pregătim o direcție clară, care te ajută să progresezi mai organizat, mai sigur și mai ușor de urmărit.
Planuri de antrenament model
Planurile de antrenament model arată cum gândim la FemmeFit pentru diferite etape de viață, vârste și obiective.
Acestea sunt exemple generale și nu înlocuiesc evaluarea personalizată, profilul de bază și decizia antrenorului.