Ezen az oldalon külön díjért rendelhetsz személyre szabott online edzéstervet, ha otthon vagy másik edzőteremben szeretnél edzeni. Nem általános sablont kapsz: az edzésterv a céljaidhoz, állapotodhoz, időbeosztásodhoz és lehetőségeidhez igazodik.

Aktív FemmeFit-tag vagy? Akkor ne ezt a fizetős szolgáltatást rendeld meg. A tagi FemmeFit Iránytű személyre szabott edzésterv a bérleted része, ezért külön díj nélkül kérheted a vendégfelületen.

1. lépés – Megrendeled az online edzéstervet

Add meg az alapvető adataidat, hogy elindíthassuk a rendelésedet. A részletes FemmeFit Vendég Alap-Profilt még nem kell itt kitöltened. Ebben az első lépésben csak a rendeléshez és a kapcsolattartáshoz szükséges adatokat kérjük.

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

Teljes név *

Email *

Telefonszám / WhatsApp *

Milyen nyelven kéred az edzéstervet? *

• Magyar
• Román
• Angol

Hol szeretnél edzeni? *

• Otthon
• Edzőteremben
• Otthon és edzőteremben is

Van-e valami fontos, amit már most szeretnél jelezni?

szeretnél Email Telefonszám

Szolgáltatási feltételek elfogadása *

• Elolvastam és elfogadom a Szolgáltatási, lemondási és visszatérítési feltételeket.

A teljesítés azonnali megkezdése *

• Kifejezetten kérem, hogy a FemmeFit a szolgáltatás teljesítését a 14 napos elállási határidő lejárta előtt kezdje meg, és tudomásul veszem, hogy a szolgáltatás teljes körű teljesítése után elveszítem az elállási jogomat.

Megrendelem az online edzéstervet

2. Kifizeted az edzésterv árát

A rendelés elküldése után biztonságosan, online kifizetheted az edzésterv árát bankkártyával.

3. lépés – Kitöltöd a részletes FemmeFit Vendég Alap-Profilodat

A sikeres fizetés után automatikusan megnyílik a részletes kérdőív. Ebben megadod a céljaidat, edzettségi szintedet, heti edzéslehetőségeidet, az egy edzésre szánt időt, az egészségi állapotodat, esetleges sérüléseidet vagy fájdalmaidat, valamint a rendelkezésedre álló eszközöket.

4. lépés – Elkészítjük a személyre szabott edzéstervedet

A megadott adatok alapján elkészítjük az első havi személyre szabott edzéstervedet. A tervből egyértelműen látni fogod:

• mely gyakorlatokat végezd;
• milyen sorrendben dolgozz;
• hány sorozatot és ismétlést végezz;
• milyen gyakran eddz;
• mennyi pihenőt tarts;
• hogyan haladj fokozatosan előre.

Az edzésterv végén egy egyhónapos terhelésnaplót is kapsz, amely minden egyes gyakorlathoz külön rögzítési lehetőséget biztosít. Így nyomon tudod követni az alkalmazott súlyokat, az ismétléseket és a fejlődésedet minden edzésen.

Ha valamelyik válasz pontosításra szorul, az edzésterv elkészítése előtt felvesszük veled a kapcsolatot.

5. lépés – Elektronikus formában megkapod az edzéstervedet

Az elkészült személyre szabott edzéstervet az általad megadott e-mail-címre küldjük el elektronikus formában.