30 éves nő – kezdő erősítő edzésterv

30 éves nő – kezdő erősítő edzésterv

Ez egy általános FemmeFit Iránytű minta egy 30 éves, egészséges, kezdő nő számára, aki szeretne formásodni, erősödni, energikusabbá válni és biztonságosan elindulni az edzőtermi edzésben.

A minta azt mutatja meg, hogyan épülhet fel egy fokozatos, jól követhető első hónap. A saját FemmeFit Iránytű mindig személyesebb: figyelembe veszi az életkort, célt, edzettséget, egészségi állapotot, időbeosztást és azt is, hogyan reagál a tested az első hetek edzéseire.